https://vse-diety.com/raschet-ideal'nogo-i-dopustimogo-vesa.html
Заметки
Калькулятор диет
00 31 марта 2012, 07:38 | Комментарии: 2
Калькулятор диетhttps://dietadiary.com/blog/1977/19277
00
Вес стоит уже 10 дней!
Попробую подружиться с колонетикой! Сегодня было первое занятие. Не знаю как вес и объемы будут реагироваь, но мышцы устали после 30 мин как после 1,5 часов групповых занятий в фитнесе, но при этом появилась какая то мягкость в мышцах, как после массажа и ушло напряжение с мышц спины.
6 лепестков
00Можете меня запинать, но я сегодня питаюсь как обычно, соблюдая кк, не пошла у меня любимая многими диета 6 лепестков, ни грамма за 2 дня не сошло ни сантиметра, при том что рыба у меня была на пару без соли и зеленый чай или вода, а второй день только сырые овощи и те же напитки, и КД только прошли!
27 января 2012, 13:04 | Комментарии: 3
6 лепестковhttps://dietadiary.com/blog/1977/15297
Комментарии
45765514
Ничего удивительного. У тебя и так ежедневная калорийность меньше 1000 ккал.
27 января 2012, 13:37
457768728
почему мы должны тебя запинать
...это абсолютно лично дело каждого... Каждый ищет свой оптимальный, щадящий для здоровья и максимально эффективный способ(ы) 
27 января 2012, 14:10
457801977
Ну просто все так довольны этой диетой, а я о ней ничего хорошего сказать не могу, вот японка - да, молокочай - да, а это видимо не моя
. Я просто удивлена, что ну ни грамулечки не ушло.....
27 января 2012, 14:59
00
Почитала, я тут на досуге, подумала, и решила опробовать эту самую диету 6 лепестков. Кто со мной с завтрашнего дня?
24 января 2012, 15:23 | Комментарии: 3
https://dietadiary.com/blog/1977/15188
Комментарии
453703804
а я с послезавтра ,скорее всего, на второй круг пойду этой диеты ибо очень понравилась. то что пойду - однозначно, только надо определится с датой. советую! иди и не сомневайся, даже если никого в "попутчики" не возьмешь.
24 января 2012, 18:45
4577210357
Расскажите, что за диета, на сколько эффективна?
27 января 2012, 14:01
00
Налопалась вчера вечером всяких вкусностей, даже в рацион писать не стала, результат сегодня: +500гр и, конечно, молокочай!!!!
Дневник питания
4 сентября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 634.00 | 35.52 | 53.89 | 127.75 | 222.05 | 1135.06 | ||
| 09:00 | колбаса вареная | 58.00 | 7.54 | 12.76 | 0.46 | 14.50 | 146.74 | |
| 09:00 | Батон | 43.00 | 3.40 | 1.16 | 24.94 | 0.00 | 119.97 | |
| 09:00 | Сахар | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 15.97 | 0.00 | 63.68 | |
| 12:00 | Яблоки | 221.00 | 0.88 | 0.00 | 24.97 | 191.17 | 101.66 | |
| 15:24 | Сердечки в сырном соусе (04.09.2016) | 103.00 | 17.21 | 26.70 | 3.92 | 16.38 | 324.80 | |
| 15:25 | белевская пастила | 23.00 | 1.14 | 0.00 | 20.47 | 0.00 | 77.51 | |
| 15:25 | Гречка вареная | 100.00 | 4.16 | 1.09 | 20.50 | 0.00 | 103.30 | |
| 15:42 | 48 копеек пломбир | 70.00 | 1.19 | 12.18 | 16.52 | 0.00 | 197.40 | |
| Итого | 634.00 | 35.52 | 53.89 | 127.75 | 222.05 | 1135.06 |
31 августа 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 709.00 | 41.88 | 34.64 | 30.94 | 527.82 | 591.51 | ||
| 09:00 | Вода минеральная | 162.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 162.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Яйца | 68.00 | 8.64 | 7.82 | 0.48 | 50.32 | 106.76 | |
| 09:00 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 11:56 | Молоко 2,5 % | 85.00 | 2.38 | 2.13 | 4.00 | 76.50 | 45.05 | |
| 11:56 | кофе вареный | 85.00 | 0.17 | 0.00 | 0.26 | 85.00 | 1.70 | |
| 11:57 | Сыр 45% "Сваля" | 49.00 | 12.99 | 12.35 | 0.00 | 0.00 | 166.11 | |
| 18:37 | горбуша классическая | 40.00 | 8.40 | 6.80 | 0.00 | 0.00 | 69.60 | |
| 18:37 | Сыр 45% "Сваля" | 20.00 | 5.30 | 5.04 | 0.00 | 0.00 | 67.80 | |
| 18:37 | Макароны отварные | 100.00 | 3.40 | 0.30 | 23.80 | 66.00 | 114.60 | |
| Итого | 709.00 | 41.88 | 34.64 | 30.94 | 527.82 | 591.51 |
30 августа 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1139.00 | 31.03 | 33.74 | 107.98 | 1397.31 | 861.27 | ||
| 09:00 | Вода | 207.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 207.00 | 0.00 | |
| 09:22 | Молоко 2,5 % | 82.00 | 2.30 | 2.05 | 3.85 | 73.80 | 43.46 | |
| 09:22 | кофе вареный | 85.00 | 0.17 | 0.00 | 0.26 | 85.00 | 1.70 | |
| 09:23 | колбаса вареная | 30.00 | 3.90 | 6.60 | 0.24 | 7.50 | 75.90 | |
| 09:24 | Сахар | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 7.98 | 0.00 | 31.84 | |
| 09:24 | Лепешка пшеничная (Пита) | 41.00 | 2.87 | 2.87 | 18.86 | 0.00 | 114.80 | |
| 13:07 | компот из фейхоа | 285.00 | 0.00 | 0.00 | 39.90 | 769.50 | 159.60 | |
| 14:15 | Помидор | 77.00 | 0.46 | 0.15 | 1.85 | 67.76 | 15.32 | |
| 14:15 | говядина вареная | 10.00 | 1.89 | 1.24 | 0.00 | 0.00 | 18.70 | |
| 14:28 | Хлеб ржаной «Столичный» | 44.00 | 3.08 | 0.53 | 20.15 | 0.00 | 92.40 | |
| 16:11 | колбаса вареная | 41.00 | 5.33 | 9.02 | 0.33 | 10.25 | 103.73 | |
| 16:12 | Молоко 2,5 % | 85.00 | 2.38 | 2.13 | 4.00 | 76.50 | 45.05 | |
| 16:12 | Сахар | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 8.98 | 0.00 | 35.82 | |
| 16:12 | кофе вареный | 100.00 | 0.20 | 0.00 | 0.30 | 100.00 | 2.00 | |
| 20:00 | горбуша вяленая | 20.00 | 4.40 | 1.80 | 0.00 | 0.00 | 33.80 | |
| 20:52 | Семечки подсолнечные | 15.00 | 4.05 | 7.35 | 1.28 | 0.00 | 87.15 | |
| Итого | 1139.00 | 31.03 | 33.74 | 107.98 | 1397.31 | 861.27 |
24 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 750.00 | 32.08 | 40.26 | 104.92 | 365.91 | 1010.09 | ||
| 10:47 | Молоко 2,5 % | 71.00 | 1.99 | 1.78 | 3.34 | 63.90 | 37.63 | |
| 10:51 | Сахар | 17.00 | 0.00 | 0.00 | 16.97 | 0.00 | 67.66 | |
| 10:51 | даниш блю | 29.00 | 5.80 | 8.41 | 0.03 | 0.00 | 98.60 | |
| 10:51 | нежность печенье | 24.00 | 1.44 | 4.27 | 13.99 | 0.00 | 99.84 | |
| 10:51 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 15:40 | сосиски молочные ГОСТ Мяснов | 31.00 | 3.41 | 8.68 | 0.00 | 0.00 | 93.00 | |
| 15:47 | хлеб рижский | 29.00 | 1.62 | 0.32 | 14.24 | 0.00 | 67.28 | |
| 16:06 | форель слабосоленая | 49.00 | 10.09 | 4.95 | 0.00 | 0.00 | 91.14 | |
| 16:06 | Мандарин | 90.00 | 0.63 | 0.00 | 7.74 | 79.65 | 34.20 | |
| 16:06 | сахар | 19.00 | 0.00 | 0.00 | 18.53 | 0.00 | 76.00 | |
| 16:06 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 18:21 | Мандарин | 80.00 | 0.56 | 0.00 | 6.88 | 70.80 | 30.40 | |
| 18:22 | мартини бьянко | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 17.00 | 0.00 | 145.00 | |
| 18:43 | Капуста квашеная | 136.00 | 0.00 | 0.00 | 2.99 | 129.20 | 25.84 | |
| 18:50 | Лук репчатый | 26.00 | 0.44 | 0.03 | 2.47 | 22.36 | 11.18 | |
| 18:50 | Масло оливковое нерафинированное | 3.00 | 0.00 | 2.80 | 0.00 | 0.00 | 24.00 | |
| 18:50 | колбаса вареная Мяснов ГОСТ | 40.00 | 5.20 | 8.80 | 0.32 | 0.00 | 101.20 | |
| Итого | 750.00 | 32.08 | 40.26 | 104.92 | 365.91 | 1010.09 |
23 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 689.00 | 35.19 | 35.06 | 83.76 | 404.64 | 789.76 | ||
| 11:38 | Помидор | 24.00 | 0.14 | 0.05 | 0.58 | 21.12 | 4.77 | |
| 11:38 | хлеб рижский | 68.00 | 3.81 | 0.75 | 33.39 | 0.00 | 157.76 | |
| 11:38 | колбаса вареная Мяснов ГОСТ | 89.00 | 11.57 | 19.58 | 0.71 | 0.00 | 225.17 | |
| 11:39 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| 11:39 | Сыр 45% "Сваля" | 34.00 | 9.01 | 8.57 | 0.00 | 0.00 | 115.26 | |
| 11:39 | сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.50 | 0.00 | 80.00 | |
| 11:40 | Молоко 2,5 % | 84.00 | 2.35 | 2.10 | 3.95 | 75.60 | 44.52 | |
| 11:40 | Уха из форели (21.12.2013) | 247.00 | 7.38 | 3.42 | 11.26 | 203.52 | 103.52 | |
| 13:48 | яблоко свежее | 120.00 | 0.48 | 0.48 | 14.16 | 104.40 | 55.20 | |
| Итого | 689.00 | 35.19 | 35.06 | 83.76 | 404.64 | 789.76 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Сердечки в сырном соусе
Продукты: голень куриная, Крахмал кукурузный, Лук репчатый, Масло подсолнечное, сердечки куриные, Сметана 20%, Сыр 45% "Сваля", Чеснок
Калорийность: 315.34 Ккал
Описание: »»
155076Уха из форели
Продукты: вода, Картофель, Морковь варёная, Перловка отварная, форель свежая
Калорийность: 41.91 Ккал
Описание: »»
52804каша рисовая без масла
Продукты: Вода, Молоко 2,5 %, Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем", сахар
Калорийность: 115.79 Ккал
Описание: »»
52209каша рисовая на молоке
Продукты: вода, Масло сливочное 72,5%, Молоко 2,5 %, Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем", сахар, Соль
Калорийность: 137.41 Ккал
Описание: »»
50267Оглавление
Вторые блюда
Гарниры и каши
Закуски
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
arisha-sunny
Посмотрела, посчитала !
Про Коктейль Сибарит понравилось. Можно попробовать. Готовить нетрудно. Но я вот диеты не люблю, лучше калории считать.
31 марта 2012, 08:50
SIS
А я ссылку сохранила не из-за диет, их и так полно нарыть в интернете можно, а сам калькулятор понравился, все в одном месте и основной обмен и рекомендуемый вес, и сколько надо в день сбрасывать чтобы за определенное время к нужному весу придти, и даже если идея идиотская(типа похудеть на 20 кг за 10 дней) тоже напишет
, и про коктейль тоже инфа заинтересовала.
1 апреля 2012, 13:15